Treinos com método e propósito, que cabem na sua rotina
Mais de 500 alunas treinando com o Método ECCO, por todo Brasil, e fora dele também. É a metodologia que a Lana criou para o corpo feminino, validada no presencial com as alunas dela antes de chegar aqui.
A partir de R$ 42,50/mês
Como funciona
Três passos: do objetivo ao treino do dia
Você escolhe o seu objetivo
Quer focar em glúteos e posteriores? Em corpo todo? Só em superiores? Prefere emagrecer na academia, ou treinar em casa mesmo? São cinco caminhos prontos, e você muda de um para o outro quando quiser.
Resultados
Constância, semana após semana
Na palma da mão
O treino de hoje, pronto quando você abre
Chega de procurar planilha no meio do treino, ou de tentar lembrar em que semana você parou. O app já abre no treino do dia: os exercícios na ordem, o vídeo de cada um e o espaço para anotar a carga que você levantou.
Ele fica na tela inicial do seu celular, com ícone e tudo, igual a qualquer outro app. Você não precisa baixar nada em loja nenhuma.
Depoimentos
O que estão dizendo sobre os treinos
Confiança
Você entra sabendo o que vai encontrar
O LanaClub não é uma pasta de PDFs que alguém te vende e some. É a plataforma que a Lana utiliza todos os dias no presencial, com treinos criados por ela, de forma autoral.
O seu acesso é só seu. Você entra com e-mail e senha, e troca essa senha logo no primeiro dia. As cargas que você anota ficam guardadas para você, e mais ninguém vê.
Treinos validados na prática antes de chegarem até você
Mais de 500 alunas treinando com o Método ECCO, por todo Brasil, e fora dele também
Quem responde no WhatsApp é gente de verdade
Seu acesso e seus dados são só seus
Treino e alimentação caminhando juntos
Em todos os planos você leva
- Treino pelo Método ECCO, só das alunas
- O treino do dia pronto, com séries, carga e descanso
- Todos os exercícios em vídeo, narrados pela Lana
- Suas cargas anotadas, semana a semana
- Suporte no WhatsApp
- Plano alimentar para emagrecimento, dentro do app
- Plano alimentar para hipertrofia, dentro do app
Renovação automática, no mesmo valor contratado. Cancele quando quiser, sem fidelidade.
Dúvidas
Perguntas frequentes de vocês
Você escolhe um dos planos e entra no app. O treino de hoje já está lá, montado, com séries, repetições, carga e descanso. Cada exercício tem vídeo, e você anota o peso que levantou para ver a sua evolução. Se ficar na dúvida em alguma coisa, é só chamar a gente no WhatsApp.
É o jeito de treinar que a Lana criou pensando no corpo feminino: movimento guiado, com intenção, você sabendo por que está fazendo cada exercício em vez de repetir por repetir. Antes de qualquer treino entrar no app, ela valida na prática com as alunas do presencial.
Não precisa. Os vídeos explicam o movimento do começo ao fim, e o que fazer em cada série vem escrito para você. Muita aluna chega aqui exatamente assim, sem saber por onde começar. E se travar em alguma coisa, é só chamar no WhatsApp.
Dá para os dois. Um dos planos é o "treino em casa", com exercícios pensados para pouco espaço e pouco equipamento. Os outros quatro são de academia. Você escolhe o seu no app, e troca quando a sua rotina mudar.
Tudo bem! Isso acontece bastante. Você pode trocar de plano diretamente pelo app, a qualquer momento, sem precisar pedir para ninguém. E o melhor: você não perde o seu histórico de treino. As cargas que você já registrou continuam salvas, porque ficam vinculadas ao exercício e não ao plano.
Sim! É super possível treinar em casa de forma adaptada, usando os recursos e equipamentos que você tem disponível. No LanaClub, você encontra um plano pensado especialmente para treinos em casa, com exercícios que exigem pouco espaço e poucos equipamentos. E, se sua rotina mudar, você pode trocar para um plano de academia diretamente pelo app.
Vale a pena deixar isso bem claro antes de você contratar: os planos do app são coletivos. Cada objetivo tem uma semana montada pela Lana, e ela é a mesma para todas as alunas que escolheram aquele plano. Não é uma ficha feita a partir da sua avaliação. Se é isso que você procura, o caminho é a consultoria individual. Chame a gente no WhatsApp que a Lana conta como funciona.
Existe, e é um serviço à parte do plano do app. Na consultoria a Lana monta a sua semana olhando o seu histórico e o seu objetivo, e o treino aparece no mesmo app, no lugar dos planos coletivos. Como ela acompanha cada aluna de perto, as vagas são poucas. Chame no WhatsApp para saber os valores e se tem vaga aberta agora.
Os planos Treino e Treino + Nutrição sim: mensal, semestral ou anual, sempre no mesmo valor, até você cancelar quando quiser — não há fidelidade. A Consultoria Online Exclusiva é diferente: pagamento único pelo período contratado (6 ou 12 meses), à vista no Pix ou em até 10x no cartão, sem renovação — quando o período acabar, é uma nova contratação se você quiser continuar.
Escolha o plano aqui embaixo e fale com a gente. Assim que o seu acesso for liberado, você recebe o login por e-mail e já cai direto no treino do dia.